FC2ブログ

アナログバカ一代 ver.2.0

やっぱ変拍子ってことで・・

--年--月--日 SUBJECT: スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--:-- スポンサー広告 / TRACKBACK(-) / COMMENT(-) / PAGETOP
2009年09月30日 SUBJECT: 驚愕の心肺機能年齢。
6月のスポーツクラブ入会から早4ヶ月。
やっとビギナーサポートという初心者のための講習が終わりました。
全5回の講習なのですがなかなか回数を消化できずずいぶん時間がかかりました。

今日は今後のトレーニングメニューを
トレーナーの方にアドバイスいただきながら作成してきました。
やはり日ごろの運動不足と体脂肪が体内年齢を押し上げてしまっているのだとか。
心肺機能についてはここに書けないような驚くべき数値でした。
お、おじいちゃんですか??
絶対何かの間違いだと思うんだけどなー。
ま、気を取り直して・・
今後は有酸素運動で脂肪の燃えやすい状態を作りつつ
筋肉量を増やして相対的に脂肪を減らすというのが自分の場合
最善とのアドバイスいただきました。
これからはまず週2回のジム通いを目標にしていきます!

そういえば先週末MTV LIVEで311を見てきました。
会場はZEPP TOKYO!
久々の都内・・ゆりかもめからの夜景に思わずお上りさん状態でした。
こんな手ごろな広さの会場でしかも観客の入りも手ごろ・・
しかもチケット料金も全3バンド出演で4800円!これも手ごろ。
ゆとりある感じで音楽を楽しめてナイスなイベントだと思います。
しかし強制徴収の1ドリンクあり・・ライブハウスかっ!

演奏もすばらしく大人のロックの風格があり
安心して聞けて、なおかつエキサイティングでした。
またメンバーがみんないい人な感じでそのあたりもかなり高好感度です。
対バン形式だったため持ち時間が短かったのが残念。

また予備知識なしで初めて見たLOW IQも思わず聞き入ってしまうステージ。
やっぱリズムの上手いバンドは聞けてしまうなぁとドラムの動きに釘付けだったのですが
元ハイスタのドラムの人だったんですね。
どうりで上手いわけだ。
逆にTシャツほしいっ!って思ったのですが
帰りの時にはすでに売られていませんでした(売り切れ!?)

最近ライブへ足を運ぶ機会が少なかったのですが
生で音楽に触れる高揚感を少し思い出しました。
さすがにモッシュはもう無理ですが。
非武装地帯からこんにちはっ!

そして10月はラウドパーク・・
今年はなんか指定席というものがあるらしい。
フロア後方に設けられるそうですが
通常ラウドパークのようなフェスなんか行く人は
わざわざそんな席に座りたいなんて思いもしないでしょうが
オレは「あー、座って見れるならいいなぁ」って思ってしまいました。
確実に大人の階段をかけ上ってます・・
そいえばEZクロスっていう階段昇降のマシーンがエクササイズのメニューに入ってました。

燃やせ脂肪・・蘇れ心肺機能!!


スポンサーサイト
01:38 肉体改造 / TRACKBACK(0) / COMMENT(0) / PAGETOP
2009年06月30日 SUBJECT: メタボ教習
メタボ教習のビギナー講習も3回目まで無事終了。
残るは2回!
指導してくれるお兄さんが元気のいい方で(中山きんに君をさわやかにした感じ)
ついついこちらも自然と体が動いてしまいます。
自分だけの意思でこれを継続していくのが大変なんだろうな。
でも仕事で疲れていても、体を動かし始めるとなんだか気分も体も軽くなる感覚。
疲れているからと体力セーブ・・でも疲れが取れない・・
のスパイラル気味だったので改めて目から鱗です。

ベルトの上を走るのも想像していたよりもなんだか楽しい。
ここまでの距離とか速度を見ながら今日はここまでやろう
などと目標を定められるのがいいのかもしれないです。
せっかく水着を買ったのにまだプールを利用していないので
7月こそは泳ぎ始めたいと思います。

このジムの帰り道にすごくおいしい焼肉屋さんがあり・・
帰り道はいつも誘惑との戦いなのです。

01:44 肉体改造 / TRACKBACK(0) / COMMENT(0) / PAGETOP
2009年06月23日 SUBJECT: 入口
最近思い立ってジム通いを始めました。
約1年の間に10キロの増量・・
年々代謝が落ちてきて、今まで普通に飲み食いしている量でも
ついついオーバードースになってしまうのですね。

歩けばいいんだよ!
走ればいいんだよ!
いや、やっぱ今はコアリズムでしょ!?
ズンバも気になる・・

などとアタマではわかっていても
日々の生活で実践するのは大変・・
ギターの練習の時間作るのも大変なのに。

というわけでウチの近所のジムがかなりお安く使えることがわかり
先日初めての利用する人向けのビギナー講習へ行ってきました。

体力チェックというのを最初にやるんですが
血圧、体重、体脂肪もしっかりチェックされ・・
「これはかなり入口ですねっ!」
とインストラクターのお兄さんからイエローカード。
自分ではまだまだ大丈夫と思っていましたが
数値はシビアです。

これからちょっとずつ減量&引き締めを目指して行きます!
まずは継続することが大事ですね。

あ、ちなみ入口というのはおわかりと思いますが・・
メタボです・・うぅ。


00:46 肉体改造 / TRACKBACK(0) / COMMENT(0) / PAGETOP
HOME


Copyright © 2004 Powered by FC2 All Rights Reserved.
Photo by Butterflyxxx  Template by lovehelm
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。